Genau was tun wir ausführen ein besseres|viel besseres|verbessertes|deutlich besseres|ein weitaus besseres} Existenz? Stellt sich heraus großartig Beziehungen wären die Gegenmittel dein ‘s Belastungen und Belastungen. In die längste schulische Studie über Völker Freude, Harvard das gelernt hat gut Verbindungen das geheime für Glück und Gesundheit. Die Analyse, die erst in den 1930er Jahren verfügbar war, hat festgestellt, dass nahe Verbindungen sind eine wesentliche Zutat in einer glücklichen Leben zu sein. Dieser Durchbruch Studie hervorgehoben Verbindungen einmalige Puffer gegen mentale und tatsächliche Störungen.
Gut Beziehungen herauskommen {oben|oben|oben|vorne|oben|oben|: Harvards Forschung zur Erwachsenen Entwicklung
Harvard Lernen von Erwachsener Entwicklung den Mitteln für den Zugriff auf hatten, eine beispiellose Gruppe Daten. Betrachten Detail für Detail tatsächlich und psychisch Indikationen angeboten speziell Einblick in schwierigen Element feststellen – Glück. Der Nutzung dieser expansiven Details enthüllt eine Handvoll wichtiger Schlüssel zu gesund Beziehungen.
Die Analyse Projekt begann als Längsschnitt lernen von Erwachsener Entwicklung konzentrierte sich auf psychosoziale Prädiktoren für Krankenversicherung und Alterung. Es hat heute bereits arbeitet nahe 80 Jahrzehnte. Die Test Bande über 700 Männern stammte zwei sehr unterschiedlich Teams. Einer aus Harvard zusätzlich zu verschiedenen von schlecht, Innenstadt von Boston, Abdeckung umfangreiches sozioökonomisches Spektrum und verschiedenen Hintergründen. Es ist geworden eines der mehr umfassende Studien über Geschlecht Existenz tatsächlich jemals durchgeführt. Die Forschung hat jetzt erweitert {um|einzubeziehen|zu integrieren|hinzuzufügen|Ehepartner und die zweite Generation des initial sample party.
Die Wissenschaftler aufgezeichnet ihre Lebensstil und Erfahrungen, mit ihrem realen Wohlbefinden. Alle 2 Jahre führten sie Umfragen zu Themenbereichen durch zum Beispiel Ehe, Beruf Zufriedenheit und personal Aufgaben. Und jedes fünf Jahre Medizin Bewertung war tatsächlich durchgeführt, wie Oberkörper Röntgenstrahlen, Blutkreislauf und Urin Bewertungen, MRTs und Kardiogramme. Die Ergebnisse {waren|waren|waren|sind|geschehen|sind|sind|waren|erschrocken.
Die vorhandene und Letzte Manager aus dem forschen, erklärt Robert Waldinger beschreibt: “Das überraschende Wählen normalerweise unsere Verbindungen und wie erfreut unser Unternehmen ist innerhalb unserer Beziehungen hat tatsächlich starken Auswirkungen auf eigene Gesundheit “. Waldinger behauptet es war nicht ihr einzigartiges Cholesterinspiegel, die erwartet aber alternativ wie zufrieden sie waren in ihren Verbindungen. “Leute waren viele Inhalt innerhalb Verbindungen im Alter 50 zufällig 801 “, der Typ bestätigt.
ein wirksames Vereinigung ist das beste Tonikum
Diese Effekte bestätigt dass diejenigen waren in großartig Interaktionen lebte länger und {waren|zufällig|mehr Inhalt, sagt Waldinger1. Die Analyse hervorgehoben diesmal und immer wieder noch einmal. Diejenigen in glücklicher Ehen arbeiten erfahren viel weniger körperlich Schmerz, die Männer mit Unterstützung Systemen hatten weniger psychologische Zerstörung weil sie gealtert sind und diejenigen, die waren und soziale Einzelgänger normalerweise gestorben früher. Die Schlussfolgerungen geben unser eigenes Aufmerksamkeit wie äußerst Beziehungen in der Regel, und niemals irgendwelche Verbindungen, sondern gesündere Interaktionen.
Gut Verbindungen sind unglaublich stark die sie sichern unsere persönlichen Figuren, tatsächlich gegen die Verwüstungen des Alterns und Unbehagen. Es ist Wirklich Liebe, die hält Vereinigten Staaten erfreut und zu halten gesund, einfache Tatsache ist, dass Zentrum sein wird, das hilft vereinigte Staaten jung und mächtig. Zu diesem Zweck, Erstellen Mächtig Verbindungen sein ein lebenslanges Ziel und Vergnügen.
Waldinger, aktuelle Filmregisseur bezüglich Aufgabe fasst im drei bedeutendsten Existenz Klassen sie haben gelernt; stattdessen es ist eine Methode {sich|zu nähern|Annäherung an die Beziehungen in Ihrem Leben, bestehend aus zahlreiche kleine Funktionen von Liebe und Dankbarkeit. Nachfolgend sind einige funktional Vorschläge zur Stärkung dein Verbindungen und produzieren solide und dauerhafte Interaktionen in Ihrem Leben.
Resources:
[1] Mineo, L. (2017). Gut Gene sind wunderbar, aber Glück ist besser. Harvard Gazette. Gekauft bei: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- wie man ein gesundes und glückliches Leben führt /
[2] Robert Waldinger. (2015). Was macht nützliches Leben macht? Anweisungen von längsten Lernen über Glück. TED spricht. Gefunden bei: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085